講師の先生をお招きして、小児生活習慣病予防健診事後指導として、お話と運動、調理を行いました。

まずは、先日の休日中に食べたお菓子等の袋を持ち寄り、

どれぐらいのカロリーがあるのかを仕分けました。

そして、間食のしかたについてお話をいただきました。

次に、体育館で運動を行いました。

飴玉一つを食べると、その摂取分のカロリーを消費するために、

縄跳びを２分間続けないといけないそうです。

今日は、簡単にできる腹筋運動と、しっぽ取りをしました。

相手のしっぽを取ると自分のものにできます。

全部しっぽが取られると負けです。

そして、運動のあとは野菜ジュースを使った調理実習を行いました。

メニューは、チキンライス風おにぎりと、蒸しパンの二品です。

児童生徒は順番に一つずつ卵を割っていきました。

そして、その他の材料を加え、混ぜました。

ラップに包んでおにぎりを握ったり、カップに蒸しパンの生地を入れたりと、それぞれ作業を行いました。

最後は、みんなで「いただきます！」

みんなで、楽しく、おいしくいただきました。

児童生徒のみなさん。

ぜひ、家でも挑戦してみてくださいね。